什么是“身度”？如何在日常生活中运用它？

“身度”指以自身为尺度去衡量或理解外界事物，强调通过亲身体验和换位思考来形成认知。日常中可通过两种方式实践： 1.自我觉察：在评价他人或事件前，先反思“如果是我会如何做”，避免主观偏见； 2.行动验证：对不确定的观点，如“早起是否高效”，亲自尝试后再下结论，而非依赖他人经验。 ——本质是将抽象概念转化为具身体验，从而获得更真实的生命智慧。