步入中年后，许多女性会感到一种“无形的疲惫”，既来自家庭责任的重复操劳，也来自自我价值感的模糊。这种疲惫不同于单纯的劳累，更像是一种精神上的耗竭。您认为中年女性该如何在多重角色压力下，重新找回属于自己的“呼吸感”？