为什么我们明明活在自己的身体里，却常常感觉需要“寻找”它？

因为日常的忙碌、习惯和外部评价，会让我们与身体失去连接——我们把它当作工具，而不是家园。所谓“寻找身体”，其实是重新学会感受呼吸、疼痛、疲惫和愉悦，把注意力从头脑拉回肉身，在当下重新住进自己。