为什么每次开学前都会感到心慌焦虑，甚至失眠？

这种“开学悸”通常源于对未知压力的本能反应——新环境、学业挑战或人际关系变化都可能触发焦虑。试着提前调整作息、制定简单计划，并把开学看作探索新阶段的契机，而非单纯的负担。若症状持续，建议与信任的人倾诉或寻求专业帮助。