作为单亲妈妈，如何平衡工作、育儿和自我提升？

合理规划时间是关键。建议制定每日优先级清单，利用碎片时间学习或放松；适当寻求亲友或托管服务帮助分担育儿压力；同时每周留出2-3小时专属"自我时间"，无论是健身、阅读还是社交，保持身心平衡才能更好地照顾孩子。记住，完美不是目标，可持续的节奏才是。