为什么每次放学后明明很累，躺在床上却总是失眠？

可能是因为白天积累的压力和未完成的思绪在夜晚反扑——课堂上的提问、社交中的微妙表情、明天的待办清单，甚至对未来的模糊焦虑，都会在黑暗中被大脑无限放大。试着把作业和烦恼写在纸上"寄存"，给身体一个"放学后真正结束"的仪式感。